Für viele von uns sind die ersten Minuten des Tages keine besonders fröhliche Angelegenheit. Gerade aufgewacht, der Schlaf war wieder mal zu kurz. Was immer man am Vorabend gegessen und getrunken hat, es scheint die nächtliche Erholung nicht gerade gefördert zu haben. Und jetzt muss man auch noch raus aus den Federn, rein in eine neue Runde des ganz normalen Wahnsinns. Wie schön wäre es, könnte man doch noch ein kleines bisschen länger liegen bleiben…
Besonders am frühen Morgen ist also Lebenskunst unverzichtbar. Unsere Empfehlung lautet deshalb: Lächeln Sie sich morgens bereits beim ersten Blick in den Spiegel ganz bewusst an. Gerade wenn Ihre Haare noch zerzaust sind, Ihr Gesicht zerknittert ist und Ihre Haut noch grau erscheint – schenken Sie sich gezielt einen heiteren und lachenden Gesichtsausdruck.
So „einfach“ diese Empfehlung im ersten Moment vielleicht klingen mag, so groß ist ihre positive Wirkung. Wer sich morgens mürrisch anstarrt, der wird an seiner Verfassung wenig ändern. Wer dagegen sein Spiegelbild anlacht, der konditioniert sich automatisch positiv: Er sieht sich selbst auf sympathische (und oft auch lustige) Weise. Er entspannt seine Gesichtsmuskulatur. Er vertreibt negative Gedanken. Er wird heiter und bekommt gute Laune!
Nutzen Sie also dieses kleine Ritual, um gut in den Tag zu starten.